AKILLI SÜPERMARKET ALIŞVERİŞİ

Süpermarket satın alma rehberimizden faydalan ve marketten akıllıca alışveriş yapmanın kurallarını öğren. Sağlıklı beslenme, sağlıklı yiyecek alışverişiyle başlıyor. Elbette çok para harcamadan, mağazada uzun bir zaman geçirmeden ya da ihtiyaç duymadığın yiyecekler almadan alışveriş yapmak istemen çok doğal. Bunu başarabilmek…

Read more

RAMAZAN’DA NASIL BESLENMELİSİN?

Oruç tutarken sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek için nelere dikkat etmen gerektiğini biliyor musun? Oruç ya da intermittent fasting’in sağlık üzerindeki olumlu etkileri ile ilgili birçok klinik araştırma yayımlandı ve artık çevremizde birçok kişi “intermittent fasting”i bir hayat biçimi haline…

Read more