AKILLI SÜPERMARKET ALIŞVERİŞİ

Süpermarket satın alma rehberimizden faydalan ve marketten akıllıca alışveriş yapmanın kurallarını öğren. Sağlıklı beslenme, sağlıklı yiyecek alışverişiyle başlıyor. Elbette çok para harcamadan, mağazada uzun bir zaman geçirmeden ya da ihtiyaç duymadığın yiyecekler almadan alışveriş yapmak istemen çok doğal. Bunu başarabilmek…

Read more

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ HESAPLAMA

Obezite hesaplamada kilonuzun, boy değerinizin karesine bölünmesiyle (kg/m²) hesaplanan Vücut Kitle İndeksi (VKİ) değeri kullanılır ve Dünya Sağlık Örgütü’nün referans aralığı temel alınır. Vücut kitle indeksi sonuçlarına göre 30’un üzeri obez, 40’un üzeri morbid obez, 50’nin üzeri süper obez olarak…

Read more